COVID-19 के दौरान किडनी के मरीज इन बातों का जरूर रखें ध्यान

सेहतराग टीम

कोरोना वायरस की वजह से तकरीबन दो महीने से लॉकडाउन चल रहा था और लोग घरों में रह रहे थे, लेकिन जब सरकार की तरफ से कुछ छुट मिलनी शुरु हुई जिससे लोगों के मन में खुशी की लहर दौड़ी। वैसे ही बॉलीबुड इंडस्ट्री के लिए एक बुरी खबर सामने आई। दरअसल बॉलीवुड के म्यूज़िक कम्पोज़र वाजिद खान का कोरोना वायरस के चलते मुंबई के अस्पताल में सोमवार सुबह निधन हो गया। वाजिद के भाई साजिद ने बताया कि 42 वर्षीय संगीतकार, जिनकी किडनी का कुछ समय से इलाज चल रहा था, कोरोना वायरस पॉज़ीटिव भी पाए गए थे। उनके निधन की ख़बर आते ही बॉलीवुड के दिग्गज सिलेब्ज़ ने वाजिद खान की समय से पहले मौत को फिल्म इंडस्ट्री के लिए एक बड़ा झटका बताया। 

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म्यूज़िक कम्पोज़र सलीम मर्चेंट ने बताया कि वाजिद का कुछ समय पहले किडनी ट्रांसप्लांट भी हुआ था। स्वास्थ्य एक्सपर्ट्स ने भी सभी को आगाह कि जो लोग पहले से किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं, उनके लिए कोरोना वायरस का जोखिम बड़ा है, जिसमें किडनी की बीमारी भी शामिल है। इसलिए हम सभी के लिए ज़रूरी है कि हम अपनी किडनी का खास ख्याल रखें, खासकर तब जब आप किडनी की बीमारी के मरीज़ हों। 

COVID-19 के दौरान किडनी की मरीज़ों के लिए सलाह 

• दिन में कई बार हाथों को साबुन और पानी से 20 सेकेंड के लिए धोएं। 
• स्वच्छता का ध्यान रखें- जैसे खांसते या छीकते वक्त मुंह और नाक को ढक कर रखें। 
• चेहरे को छूने से बचें, खासकर गंधे हाथों से मुंह और नाक कोन छुएं। 
• महामारी के दौरान जितना हो सके घर पर रहें। 
• अगर आपको डायलसिस करानें या किसी भीड़-भाड़ वाले इलाके में जाना पड़ता है, तो मास्क ज़रूर पहनें, दूसरों से शारीरिक दूरी बनाएं रखें और सावधानी बरतें।  
• ज़रूरत का सामान एक साथ ज़्यादा मात्रा में ले आएं, ताकि बार-बार बाहर न जाना पड़े। 
• डॉक्टर की दी गई दवाइयों की पूरी ख़ुराक लें।
• घर की सभी सतहों, दरवाज़ों के हैंडल को रोज़ाना डिसइंफेक्ट करें। 
• जो लोग डायलसिस पर हैं, उन्हें किसी भी हाल में ट्रीटमेंट मिस नहीं करना चाहिए। 
• अगर आप बीमीर महसूस करते हैं या आपको किसी तरह की दिक्कत है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। 
• अगर आपका किडनी ट्रांसप्लांट हुआ है, तो स्वच्छता और बाकी निर्देशों के साथ एंटी-रिजेक्शन दवाएं लेना न भूलें। 
• रोज़ाना अपना ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल चेर करें।

अपनी किडनी को स्वस्थ रखने के लिए:

• संतुलित अहार लें जिसमें ताज़े फल और सब्ज़ियों को ज़रूर शामिल करें।
• खाने में नमक कम करें।
• एक्टिव रहें और दिन में कम से कम 30 मिनट वर्कआउट करें। 
• धूम्रपान और तंबाकू से दूर रहें। 
• अल्कोहल का सेवन नियंत्रित रखें। 
• अगर आपका वज़न ज़्यादा है, तो उसे कम करने का प्रयास करें।
• समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराते रहें।

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